Amino X BCAA – это препарат, собравший большое внимание в мире спортивного питания. Это соединение ветвисто-цепных аминокислот, которое включает в себя изолейцин и валин, что служит основной для ускоренного восстановления после тренировок и поддержания мышечной массы. Несмотря на это, спортсмены в других сферах тоже могут воспользоваться преимуществами аминокислот для достижения своих целей.
BCAA (от англ. Branched-chain amino acids) – это группа аминокислот, которые организм не способен воспроизводить самостоятельно, поэтому их восполняют извне, в основном через пищу и добавки. Такие элементы, как лейцин, изолейцин и валин, поддерживают мышечную ткань и синтез белка, что делает их особенно ценными. Стоит отметить, что дефицит аминокислот вредит здоровью.
Зачем принимать Amino X и какие у него преимущества?
Эта добавка является эффективным и достаточно популярным способом стимуляции выносливости, ускорения восстановления и поддержания мышечной массы спортсмена.
Вот несколько причин, по которым стоит обратить внимание на этот продукт:
- в составе нет сахара, углеводов и кофеина;
- эти аминокислоты улучшают синтез белка в организме;
- обеспечивает эффективное восстановление;
- стимулирует рост мышечной массы;
- большой выбор вкусовых характеристик;
- способен раствориться в воде;
- это один из первых шипучих комплексов на рынке;
- цитруллин стимулирует кровь в работающих мышцах, а аланин способен трансформироваться в глюкозу.
BCAA также контролируют процессы создания белка и активных биологических соединений, таких как медиаторы, гормоны иммуноглобулины, хемокины, цитокины и белки острой фазы.
Такие аминокислоты стали настоящим открытием в области спортивного питания.
В каких количествах стоит принимать?
Для оптимального употребления важно четко опираться на инструкцию. Следует соединить одну мерную ложку порошка с 200 мл воды или другим напитком, который вам по вкусу, употреблять перед тренировкой. Добавку можно чередовать между подходами, а также после окончания тренировки. Чтобы увеличить эффективность, стоит употреблять больше жидкости на протяжении дня и включить в рацион еду, насыщенную белками. Принимать желательно за 25–30 минут до еды или в то же время только после.
Побочные реакции
Неправильное употребление спортивной добавки может вызвать побочные реакции. При приеме BCAA на пустой желудок могут возникнуть изжога, рвота и проблемы со стулом. В случае передозировки может наступить аллергическая реакция, но процент таких инцидентов крайне низок.
Противопоказания к применению:
- запрещено людям, не достигшим совершеннолетия;
- не рекомендовано людям с проблемами пищеварительной системы;
- болезни печени и почек;
- заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря;
- период беременности и лактации;
- сахарный диабет;
- пороки сердца.
Пренебрежение всеми этими пунктами может пагубно сказаться на здоровье и привести к обострениям болезней.
Купить разные полезные добавки для наращивания мышечной массы можно у дистрибьюторов спортивного питания bodylife.com.ua.